tisdag 26 februari 2013

En gång missbrukare alltid missbrukare


En kvälls "fusk"/unnande blev 4 dagars sockerintag. Bam - rakt in i träsket igen.
Och ja, jag likställer det med missbruk. Ett beroende.

Inte bara det att jag stoppar i mig det, hela jag påverkas. Trött, och mer lättirriterad än vanligt. För att inte tala om mitt morgonhumör. Och den fadda eftersmaken i munnen på morgonen av kvällsgodiset.

Nä ni. De där 12 dagarna jag åt minimalt med kolhydrater blev jag piggare. Och gladare. Fick mer energi.

den här föreläsningen kan inte komma mer lägligt än i morgon.







söndag 24 februari 2013

Dagen efter kvällen före


No comments.

Nice evening

Det bjöds på mat a'la 80-tal. Black and white. Förrätten glömde jag fota. Räkröra inlindad i parmaskinka. Skitgott!

Och till maten drack jag Fitta. Torrt, vitt och helt ok. Sen blev det xcider och Bacardi.

Kaffe och smoothie till frukost idag efter gårdagens kolhydratschock för kroppen. Är idag nog mer bakis av allt socker än av alkoholen.





fredag 22 februari 2013

Varm och kall

Grannhänget blev i vår soffa ikväll. Maken stack till gymmet så jag och grannen M nallade lite whisky av honom. En Irish en fredagkväll är typ lagom för att göra ögonlocken tunga. Men jag hällde upp ett kallt glas vin om jag blir törstig efter det varma.

Grannhäng både här och där

Jag hann få många komplimanger för mina strumpbyxor idag trots att jag bara jobbade fram till lunch.

Eftermiddagen tillbringades i badhuset med familjen och ett gäng grannar.

Nu ska vi se vilken soffa den här fredagens grannhäng ska tillbringas.

Kjolregeln

Häromdagen blev jag inspirerad av en kollegas strumpbyxor som gick blågrönt. När hon talade om att de fanns med rosalila ton rusade jag direkt till Lindex.

Perfekt till mina svarta kjolar. Brukar försöka följa en av de sociala reglerna på jobbet, att ha kjol på fredagar.

Men idag blev kjolen en klänning. Funkar fint det med.



torsdag 21 februari 2013

Min huvudvärk och jag

Med huvudet på kudden säger jag god natt. Min huvudvärk och jag har idag jobbat, badat i lavendelolja och druckit vin. Imorgon hoppas jag att den är borta.

onsdag 20 februari 2013

Höga berg och djupa dalar

Efter en stund, typ en timme, på spikmattan är jag lite piggare.
Om jag var "speedad" förra veckan så är jag verkligen dalat den här veckan.
Det kan ha att göra med att jag fått lite bättre kontroll på läget vilket bara är skönt förstås.
Men samtidigt så trött efter några nätters dålig sömn.

Nu ska jag ta mig upp ur dalen och fixa gymkort. Får ju inte låta mig lockas allt för mycket av powernappar på spikmattan eller varma lavendelbad. 


tisdag 19 februari 2013

Plastparty





Ikväll har jag vart på plastparty, eller Tupperwareparty som det egentligen heter.
Nya burkar köptes, av favoritsorten som jag har sen tidigare. Har en del andra produkter av dem också. Några bra, några mindre bra.
Men vissa saker skulle jag aldrig köpa. Inte ens om det var halva priset.




måndag 18 februari 2013

Utvärdering

7, snart 8 dagar har gått.
7 dagar utan socker.
Utan pasta, ris eller potatis.
Inga frukostmackor.
Inga chips.
Ingen läsk. Inte ens light.

Istället har jag ätit ägg.
Turkisk yoghurt.
Grädde i kaffet.
Brieost till kvällsfika.
Fetaost i salladen.
Nötter.
70% choklad som lördagsgodis.
Kött med bearnaisesås. Ädelostfyllda lövbiffsrullader. Baconinlindad köttfärslimpa. Tacogratäng.

Mina smaklökar har förändrats. Från att konstant vart sugen på mackor, bullar och godis så är jag nu istället sugen på en god köttbit med bearnaisesås. Eller gräddsås. Och goda grönsaker.

Tar en vecka i taget. Eller dag för dag.
Och jag har mycket att lära.












Mitt i prick!

Luftgevärsskytte.

En av sportlovsaktiviteterna som erbjuds i stan under veckan och som vi aldrig testat.

Barnen gillade det. Och sköt kanonbra!



söndag 17 februari 2013

Väntar på våren

Hade 40% rabatt hos Ellos och passade på att köpa ett par Converse till pre-teen. Nu sitter hon här med dem på och väntar på våren. Eller iaf slaskfria gator.

Men vem gör inte det?


Sugen

Det här med helger alltså. Jag tror jag ska börja jobba 7 dagar i veckan. För på vardagarna funkar min kost kanonbra. Sen kommer helgen. Har unnat mig några glas bubbel både fredag och lördag. Och mörk choklad. Det är inte så att jag är sugen på "vanligt" godis, nej då nötter och mörk choklad funkar fint, men jag kan ju inte okynnesäta det bara för att det är "ok".

Nyss lassade jag in några brieskivor tillsammans med päronklyftor. Och två finn crisp.
Och sista pistagenötterna som skramlade kvar i skålen.

En ruta mörk choklad till kanske, sen går jag nog och borstar tänderna.



Nya rutiner

Att äta mat till frukost har aldrig vart min grej. Mina smörgåsar har vart heliga även om resten av familjen föredrar en stadig frukost och gärna ätit gårdagens middagsrester.

Men sover man till 10.30 och äter frukost kl 11 plus att man inte äter bröd längre så kan till och med jag äta mat till frukost. Tydligen.

För idag var det jag som åt gårdagens middagsrester till frukost och barnen fick varsin hamburgare.

Så man ska aldrig säga aldrig.

fredag 15 februari 2013

Fredagsmyys

Ikväll är det jag och barnen som fredagsmyser då maken dejtar sina kollegor på en av stans restauranger.

Och ikväll äter till och med barnen grönsaker fast de även har chips. Vilket föredöme jag är.

Btw, den där uppvarvningen jag hade på g lugnade sig lite idag under vår handledningsession på jobbet. Och efter att ha lunchat med kollegorna så höll jag på att somna. Flexade ut en timme tidigare och nästa vecka jobbar jag bara 3,5 dag. Det är ju smart när man är överhopad med jobb. Eller helt enkelt ett sätt att komma undan stressen för en stund



TGIF igen

Äntligen kan jag igen få känna den där äkta fredagskänslan efter en hel arbetsvecka.

De tre senaste fredagarna har jag ju antingen vart sjuk eller vabbat.

Så happy friday på er!

torsdag 14 februari 2013

Ett bra första intryck kan ju vara bra. Typ.

Dagen började strålande med ett ny siffra längs till vänster på vågen. Jihaa!
Måste bläddra i gamla almanackor för att se när det hände sist.
Men det har jag inte hunnit.

Sen på jobbet gick det bara utför. Eller jag fick jäkligt mycket gjort, måste säga det att jag jobbar jäkligt effektivt när det finns tydliga mål att jobba mot. 1 mars är nästa deadline. Och just när jag tänker börja packa ihop och gå hem kl 16.30 kommer vår nya chef och säger att "du vet väl att du jobbar kväll"?
Nej. Det visste jag inte. Jäkligt pinsamt liksom. Han började 1 februari och måste tro att jag är värsta virrpannan. För igår när vi skulle ha ett "lära-känna-samtal" så stod jag utanför fel rum och väntade.
I alla fall så löste jag situationen idag. Jag bad så hemskt mycket om ursäkt och skyndade ut i vår kundmottagning. 45 minuter för sent.

Nu stänger vi ju kl 18.00, så att "jobba kväll" är ju egentligen ingenting mot för några år sen när jag jobbade kväll inom vården. Då slutade vi typ 22.00 när vi hade kvällspasset.

Det här med tydliga mål gillar jag som sagt. Eller så kan de ju vara orsaken till min virrpanna. Plus att jag senaste tre veckorna bara jobbat 4 dagar och jobbar lite i motvind just nu.

Men. Det är ju bara ett jobb.


tisdag 12 februari 2013

Morr

Dag två på min sockeravgiftning så ikväll är jag inte så trevlig. Och så är det tisdag. Sämsta dagen i veckan.

Och barnen ville ha semlor. Vaniljsemlor utan mandelmassa.

Jag tar väl en finncrisp med lots of smör och ost.

måndag 11 februari 2013

Jag säger stopp nu. Om två skilsmässor på en och samma gång.

Under de senaste 15 arbetsdagarna har jag jobbat 4. Under de 11 (plus helgerna dårå) dagar jag vabbat/vart sjuk så har jag hunnit tänka en del. En hel del för att vara exakt.

Tänka på mig själv, mitt mående och min träning.

Och jag har kommit till en hållplats vilken jag kunde ta olika vägar ifrån. Efter att ha bollat fram och tillbaka med mig själv och nära och kära så har jag bestämt vilken väg jag ska ta, även om det innebär att jag måste ge mig ut på en ny väg, nya marker. Egentligen är det en nygammal väg, men ibland tar det tid innan man förstår sitt bästa.

Nummer 1: träningen.
Min älskade träning på Gympozz. Min Bodypump, min Bodyattack och framför allt min Bodycombat säger jag nu hej då till på ett tag.
Eftersom jag antingen blir förkyld eller skadad, har ju haft problem både med vader och rygg under hösten/vintern, så måste jag nog inse att min kropp inte orkar med den typen av träning. Orsaker kan vara det att jag antingen är för tung eller för otränad. Skitjobbig insikt, men nåt måste det ju va eftersom kroppen hela tiden säger ifrån.

Därför kommer jag nu att börja gymma igen. Och kombinera det med löpträning. Luffsa till att börja med.
Det var tre år sen jag gymmade sist och det gav bra resultat, bättre än den träning jag kämpat med nu.
Och framförallt så är styrketräning bra fört fettförbränningen. och nu kommer vi till nästa del.

Nummer 2: kosten.
Jag måste landa. Och inte byta diet som ni andra byter trosor bara för att jag råkar läsa eller träffa någon som gått ner 48 kg på 4 veckor pga någon ny metod. Jag har lyssnat mycket på kroppen senaste tiden, eller ja under senaste åren och jag landar alltid i samma diskussion med mig själv. Jag. Tål. Inte. Socker.
Och kommer därför äta lowcarb. Och det kommer jag göra främst för att må bra. Inte för att jaga kilon i första hand. Jag kommer främst utesluta ris, pasta, potatis, bröd, godis, fikabröd. Men för den sakens skull säger jag inte att jag t ex aldrig kommer äta potatis eller ris. Jag kommer inte följa LCHF strikt, för min frukt den rör ingen. Jag kommer prova mig fram. Se hur känslig jag är. Och lära mig hantera det.


Det känns ganska bra ändå att ha kommit till den här insikten och att jag har ett klart alternativ.
Men det känns skitjobbigt med två skilsmässor på en och samma gång. Skiljas från mitt älskade socker och framförallt underbara Gympozz. Men Gympozz kan jag ju alltid återvända till den dagen jag känner mig lite starkare. Har ju trots allt ett årskort där till augusti, så de slipper mig inte helt.
Och ännu bättre kändes det när jag läste det här idag hos Styrkelabbet. Vilket jag känner bekräftar några av mina slutsatser jag landat i den här gången.

Jag säger stopp nu till jojobantning och sockermissbruk.Och misshandel av kroppen med att pressa den för hårt med fel sorts träning. Jag vill trots allt vara Fit vid 40, men för att det ska hända måste jag välja rätt väg. Och det är den vägen jag tar nu.







lördag 9 februari 2013

Fånga stunden




På min promenad idag fick jag sällskap av 7-åringen. Vi skulle inte gå så långt, bara till ett ställe för att köpa biljetter till mig och syrran till en föreläsning med "Kostdoktorn" då jag har nya kost/träningsplaner. mer om det i ett annat inlägg.
För att slippa gå samma väg fram och tillbaka så lurade jag med mig sonen på en bakväg. Och jag fick lära mig att han har ett grymt lokalsinne. Och där måste jag skryta lite om att han brås på mig. För jag får alltid vara kartläsare då vi ska någonstans om vi vill komma fram i tid.

I alla fall så var vi väl ute ca en timme tillsammans. Och jag blev tagen av stunden. Tog mig tid att lyssna på alla klok- och tokigheter som kom ur den lilla munnen. Och alla funderingar om ingenting. Men som för en 7-åring har stor betydelse. Som t ex varför det står "varning för takras" för det är väl inte taket som rasar ner konstaterade han, utan snö och is. Han höll koll på mig så jag inte gick under några ev nedfallande istappar. Min lilla omtänksamma kille.

Ja, det gäller att njuta av stunden, för så fort vi kom hem pep han iväg till kompisen för att spela tv-spel. Men jag kan lugnt luta mig tillbaka och tänka att jag gett honom både motion, frisk luft och en närvarande mamma.





fredag 8 februari 2013

I love them!

Det kunde ju vart familjen jag menade.
Men den här gången gäller det tulpaner.









torsdag 7 februari 2013

Presentdags

Leopardkofta. Klocka. Halsband.

Och så tulipaner förstås.

Precis vad jag önskade mig.



Hipp hurra

Firar födelsedagen med att vabba. Ingen tårta, men däremot god mat, vin och presenter väntar till kvällen.

Och så har jag ju fått massor med snö i present.

onsdag 6 februari 2013

Dan före dan

Imorgon.
Sen har jag bara ett år kvar till Fit vid 40.
Och här sitter jag och knaprar penicillin. Och smider planer.


Nej tack

Jag är jättebesviken på innehållet i mina tre leveranser. Så nu sa jag upp den. Prenumerationen på Glossyboxen.

Nä. De där 139 kr lägger jag hellre på något jag verkligen vill testa.

Så tack och hej för mig.

Mitt i veckan

Det här med VAB.
Igår städade jag en del. Har ju inte blivit så mycket med det senaste tiden då både jag och framförallt städnazin legat sjuka. Sen nätshoppade jag.

Nu har vi bott här i 2,5 år och maken jag har fortfarande inte gjort om sovrummet. Eller vi ska jag kanske säga. Jag inreder, bestämmer färger och så och han målar och tapetserar. Här har vi liksom jämställdhet och delar på arbetet. Typ.

Nu har jag börjat titta ut tapet. Och gardiner. Igår beställde jag överkast och kuddfodral. Nu ska jag bara köpa hem de dära tapeterna jag vill ha. Sen hoppas jag på att de kommer upp också.

Idag ska jag leta presenter på nätet. Nåt Skylandersgrej önskar sig familjens blivande 8-åring. Och det har jag ingen aning om vad det är. Det blir nog lättare med de där Adidas-byxorna han önskar sig. Sånt har jag full koll på.

tisdag 5 februari 2013

Nyttig?? Moi??

Våfflor är ju gott. Till middag.
Och kokt korv med bröd till lunch.

Jo tjena att kroppen fittas till här.

Men jag har också ätit två päron och en apelsin. För att balansera det hela typ.



Back to VAB

En dag hann jag jobba.

En dag.

Tur jag var så jäkla effektiv just den dagen.

Inatt vaknade pre-teen med över 39 i temp. Och vi lämnar inte en 11,5-åring hemma själv med den febern. Kommer inte lämna henne ensam bara för att hon fyllt 12 heller om hon är riktigt dålig.

Eftersom jag vart borta ett tag och inte hade så välfylld kalender just idag så drog jag VAB-lotten, annars försöker vi ju dela på det så gott vi kan. ja, eller, den det passar bäst den vabbar. Ibland passar det inte alls, men vad gör man? Eller så ställer de sjukskrivna morföräldrarna upp. Det är fint.

Men efter den här svängen sjukdomar så borde vi vara friska. Typ till midsommar minst iaf.
Så det så.






måndag 4 februari 2013

Back in business


Efter genomgång av ca 90 mejl, 40 gamla påminnelser, skickat ett 20-tal kallelser, fattat några beslut och x antal telefonsamtal så är jag med i matchen igen.

Känns bra att vara tillbaka på jobbet igen. Men trött i huvudet av allt surr i kontorslandskapet.

Och så har vår nya chef hunnit installera sig medan jag var hemma och snorade.

Det blir nog bra det här om en vecka eller så.



lördag 2 februari 2013

Shoppat sig lite

I över 2 v har jag lovat pre-teen en shoppingrunda, men sjukstugan har ju satt p för det.

Men idag tig jag en Ipren och ställde upp. Tur som så finns det ju pallar att sitta på i närheten av provhytterna. Det blev min räddning idag.